Огромна част от хората в съвременното западно общество спазват диети и се борят с наднорменото си тегло. В крайна сметка повечето хора не успяват трайно да се справят с излишните килограми и се самообвиняват за своята неспособност да отслабнат, което пък ги стимулира да опитват отново и отново с различни диети.
Така те нарушават своя метаболизъм и стават жертви на ефекта на бумеранга (йо-йо). Ето защо най-доброто решение е да се спрете с тези диети веднъж и завинаги. Самият манталитет да се гладува с цел отслабване, е един от факторите за епидемията от затлъстяване. Ние сме физиологично и психологически програмирани да се проваляме, опитвайки се да ограничаваме калориите, които приемаме. Тялото ни има нужда от тези калории, които трансформира в енергия и се бунтува, когато го изтощаваме с диети. Затова откажете се от диетите за добро и обявете мир на тялото си.