Тичайте за ум

Многократно сме изтъквали зависимостта между активното тичане и добрата физическа форма.

Сега обаче се оказа, че джогингът е развива и умствените способности.

Бягането стимулира мозъка и растежа на нови мозъчни клетки, показа ново изследване.

Ако човек бяга няколко дни в седмицата, умствените му способности се повишават и се подобрява паметта му, защото мозъкът му се стимулира.

Изследването, проведено от Университета в Кеймбридж съвместно с Американския институт по стареенето в Мериленд, установи, че редовното бягане създава стотици хиляди нови мозъчни клетки в зоната, която е свързана със запаметяването и извикването на спомените.

Невролозите установиха, че бягането подобрява способността за извикване на спомени, без да ги обърква.

Това умение е важно за ученето и други задачи, свързани с познанието, показва изследването.

Екипът проследил две групи мишки, едната от които имала неограничен достъп до въртящо се колело и пробягвала средно 24 км на ден, докато другата нямала такъв достъп.

Когато гризачите били подложени на серия тестове за памет, тези, които бягали, показали двойно по-добри резултати от животните в контролна група.

Когато експериментаторите променили условията на теста, за да объркат животните, мишките бегачи по-бързо разбирали промяната и се приспособявали към новите условия.

Точно сега не е най-подходящото време за джогинг в парка, но пък пътеката за тичане във фитнес залата върши чудесна работа, така че - бегом марш!