Тай чи е пътят към слабото и здраво тяло

Всички, под една или друга форма, са се убедили в позитивите, които носи практикуването на различните източни спортове, духовни практики и философии.

Било то йога, медитация или карате, всичко, което се е интегрирало в Западния свят от Азия веднага е ставало много популярно и е добивало милиони последователи.

И удивителното е, че почти няма човек, който да е останал недоволен или не е станал поне с няколко пункта по-щастлив и здрав, заради практиката на някакви източни занимания.

Оказа се, че тай чи, древната китайска система за упражнения, може да се окаже ключът към овладяването на някои болести като диабет и затлъстяване, които придобиват епидемични пропорции в Западния свят.

Такива поне били резултатите от изследване на австралийски специалисти.

Учените от университета на Куинсланд са разработили специална тримесечна програма от упражнения тай чи специално за хора с диабет или застрашени от заболяването, както и за страдащи от затлъстяване.

Три месеца по-късно специалистите са наблюдавали нормализиране на кръвното налягане и загуба на излишни килограми сред доброволците, както и спадане на нивата на кръвната захар и намаляване на депресивните симптоми.

Вижте видео с упражненията и пробвайте сами.