Йогалософия – упражненията на Дженифър Анистън

Съвсем наскоро лайфстайл изданията обявиха на всеослушания, че Виктория Бекъм е станала почитателка на йогалософията, също като Дженифър Анистън.

Обяснението на йогалософията беше, че това е съчетание между йога и астрология и помага за поддържане на изваяни форми.

Тъй като здравият ни разум не позволи да повярваме, че звездите могат да помогнат на дупето да отслабне, си направихме труда да разберем повече за въпросната йогалософия.

Естествено, оказа се, че няма нищо общо с астрологията.

Йогалософия е нова комбинация от упражнения, създадена от инструкторката на Дженифър Анистън - Манди Ингбър.

Манди разказва, че това е съчетание между йога и „софия“ - знание.

„За мен йога е единение на разума, емоциите и тялото. Втората част „лософия“ ще рече да разбираш живота чрез натрупания опит.

С други думи казано, йогалософия е да научиш чрез опита, че единението е резултат от връзката между отделните части на човешкото същество“, обяснява инструкторката в блога си.

Какво представляват упражненията, можете да видите във видеото.

Както и сами ще забележите, дори да не сте клиент на Манди, можете сами да съчетаете любимите си асани от йога с няколко стречинг упражнения.

Важното е да се движим редовно, без значение как го наричаме.