Как да влезем във форма за лятото – част 1

Лятото наближава, времето се затопля, дрехите стават все по-малко и по-къси, а фитнес залите са препълнени, основно с “туристи”. 

Всеки има комплекси относно външния си вид и желание да изглежда по-добре, но не всеки има волята да се “накани” да влезе в залата и да ограничи безобразното си хранене преди да е настъпил последния момент и дискомфортът и срамът от физическото състояние да не могат да бъдат повече прикрити.

Всеки иска бърз резултат, с възможно най-малки усилия и лишения, но тук е момента да проумеем, че това няма как да се случи.

За да си в добро физическо и функционално състояние, трябва да полагаш грижи за това целогодишно.

За хората които редовно спортуват и вземат под внимание хранителния си режим, да се приведат в желания вид за лятото е въпрос на съвсем леки корекции, а за другите остава надеждата, че ако имат достатъчно воля, търпение и знания(или квалифицирана професионална помощ), няма невъзможна трансформация за човешкото тяло.

Настоящата и следващите статии са насочени към тези, които искат да се отърват от излишните мазнини и да влязат във форма за лятото.

В следващите материали ще наблегнем на четирите основни елемента на всяка програма – диета,тренировки, кардио и суплементи.

Димитър Атанасов е Републикански шампион по класически културизъм над 180 см за 2009-та година. Работи като персонален треньор от 2 години.

Можете да се свържете с него на тел. 0887831548 за изготвянето на индивидуална програма и хранителен режим.