Пешеходен туризъм

Пешеходен туризъм за всеки

Абстрахирайте се от дъждовното време и температурите, по-логични за края на октомври, защото в понеделник е 24 май.

Тази светла дата свързваме, освен с просветата, Кирил и Методи и грандиозните соц. манифестации от нетолкова далечното време, и до голяма степен с така обичаното майско слънце.

Късната пролет е може би най-подходящият сезон за практикуването на пешеходния туризъм.

Времето е достатъчно топло, за да можете да изкарате спокойно целия ден, обхождайки избрания от вас район, и в същото време лъчите не са станали толкова силни и вредни, като през лятото.

Пешеходният туризъм е един от най-приятните начини за тренировка на мускулите и на кардио системата.

Правете го колкото се може по-често: трябват ви само чифт удобни обувки, раница с храна и вода, приятна компания и доза ентусиазъм.

Колкото до местата, които можете да посетите – у нас те са хиляди и има подходящи терени за всички предпочитания: стръмни планински преходи, горски туристически пътеки, крайморски маршрути, разходки в полето.

Можете да се осведомите за някои от многото обособени маршрути, които съчетават всичко и стигат до определени културни и исторически забележителности.

За по-смелите препоръчваме и преспиване с палатка.

Пешеходен туризъм за сърдечно болни

Пешеходният туризъм, съчетан с други физически упражнения на въздух, е добър начин за много сърдечно болни да подобрят физическото си състояние.

В случай, че заболяването е добре лекувано и състоянието е стабилно, пациентът може да практикува пешеходен туризъм на равна повърхност.

Според специалистите, този вид движение помага да се предотвратят наслагванията на плака по коронарните артерии, съдейства за образуването на нови кръвоносни съдове и укрепва имунната система.

Болните от сърце трябва обаче да внимават да не се преуморяват. Те трябва да следят дали могат да разговарят без да се задъхват по време на физическото движение.

Атака от ангина пекторис или затруднено дишане означава, че напрежението е прекалено за болния.

Преди да предприемат дълги разходки в планината болните от сърце трябва си отделят два дни, за да се аклиматизират към височината.

През това време те могат да правят кратки разходки.