Упражнения за корем няма

 "Блаженството на тялото е в здравето,
блаженството на ума - в знанието"
Талес

„Упражнения за корем” е най-често срещаното търсене в интернет. В същото време това е една от най-грешно разбираните теми.

Защото има нещо повече в тренираното тяло отколкото тренираната преса и тези мечтани шест плочки.

Ще обясня какво е това в повече.

Великолепната коремна стена е преди всичко ниско ниво на мазнини в тялото. Но не бързайте! Наличието на шестте плочки съвсем не означава, че сте силни, добре сложени и натренирани.

Реално развитото тяло е повече от видимото развитие на мускулите.

Хранителният режим е толкова съществен в случая, че спокойно можем да кажем, че пресата се „готви” в кухнята, а не в спортната зала.

Това е истина. Но съвсем не цялата истина. Тренировката развива мускулите, а хранителният режим ги проявява. Няма лесно решение с вълшебна пръчица.

Необходима е промяна в начина на живот, която промяна ще доведе до положителните изменения в здравето, телосложението, мисленето и поведението.

Целенасоченият режим с конкретно подбраните упражнения е критическият фактор по пътя към стабилна и плоска талия.

Частта от тялото си, която разбира се искате да подобрите, се нарича от много корем или коремна преса. Да се тренира само това, което е видно от собствените ви очи – коремче или паласки, не е оптималният подход.

Още за упражненията за корем