10 спорта, които изгарят най-много калории

Ясно ни е, че точно в този момент от годината, когато на преден план са трапезите, а не тренировките, никой от вас няма да вземе присърце това, което ей сега ще напишем.

Ние също не сме много по френетичното спортуване без оглед празничен или делничен ден, но е добре човек да е теоретично подготвен, пък практиката – когато му дойде времето.

И така, Националният институт по диабет и заболявания на черния дроб в САЩ подредиха десетте най-енергоизразходващи спорта.

Да имате предвид за следващата година, която като нищо може да стане Годината, в която започнах да спортувам.

Ски бягане – от 1 125 до 545 калории за час

Колоездене – от 850 до 580 кк/час

Бягане – 850 кк/час

Скачане на въже – 815 до 680 кк/час

Бокс – 815 до 515 кк/час

Гребане – 650 до 580 кк/час

Скуош – 820 кк/час

Плуване – 680 до 545 кк/час

Катерене – 750 до 540 кк/час

Ръгби – 715-681 кк/час