Хранителен режим за смъкване на коремчето

Повечето специалисти са на мнение, че без да се поизпотим, няма начин да смъкнем образувалото се коремче. Съществуват няколко правила обаче, които могат да ни помогнат изключително много в борбата с коремните тлъстини.

Диетата е от огромно значение, когато става въпрос за отслабване в областта на талията.

Високомазнинната би могла не само да спре растежа на коремчето, но и също така да го редуцира, защото се бори с натрупаните тлъстини.

Тайната е да започнете да ядете по 5-6 по-малки порции на ден, вместо 3 големи, главни ястия. Това ще помогне да стопите коремните мазнини, като няма да се наложи да стоите гладни.

Малките, поемани през равни интервали от време порции, също така ще стимулират метаболизма ви, като тялото ще започне да изразходва повече енергия, съответно да консумира повече „суровини", каквито са мазнините.

Широко препоръчван хранителен режим е този, при който започваме деня с богата закуска и ограничена вечеря.

Разбира се, самата храна също е от значение.

Храните, които ще ви помогнат да стопите коремче са риба, зеленчуци, плодове и черен шоколад. Наблегнете предимно на тези.

Противно на тях, важно е да се въздържате от консумация на храни, богати на наситени мазнини, като пържено, ориз, картофи, бобени растения и ядки и богати на захар –млечни шоколади, всякакви сладкиши и т.н.

Течностите също са от значение: никакво газирано, никаква бира, никакво мляко и млечни шейкове, никакви сокове с изкуствени подсладители.

Най-добре пийте просто вода.

Тя е жизненоважна за тялото и спомага на организма ни да функционира правилно, включително и да гори мазнините по-успешно.

Така че, пийте колкото може повече вода и натурални фрешове.

Спазвайте този режим поне месец и ще забележите огромна разлика.

Комбинирайте с:

Упражнения за смъкване на коремчето