Йога упражненията помагат срещу болки в гърба и могат да допринесат да станете активен по-бързо, отколкото ако сте се подложили на физиотерапия.
Йога упражненията наистина те карат да се почувстваш по-добре и са по-ефикасни от физиотерапията.
Оказало се, че пациенти с чести болки в гърба, които преминали тримесечни йога упражнения, могат да извършват ежедневна домакинска работа, за която по-рано са смятали, че не е по силите им.