Упражнения, които засилват метаболизма

Много сме слушали за обмяната на веществата и нейната важна ролята в процеса на отслабване. По добре да стимулираме своя метаболизъм, отколкото да подлагаме тялото си на изтощителни диети, които в дългосрочен план по-скоро ни вредят. Има много теории за това как може да се стимулира обмяната на веществата, като например, да се ядат пикантни храни и да се пие зелен чай. Въпреки това, упражненията си остават един от най-ефективните методи. Ето и 5 известни упражнения, с които ще горите повече калории.