Три ефективни метода за осигуряване на добър сън след вечерната тренировка

По-голямат част от посетителите на фитнес центровете успяват да влязат в залата вечер след работа към 7-8 часа. Собствениците на фитнес центровете се съобразяват с това и работното им време е обикновено до 23-24 часа.

А в Щатите броят на тези клубове, които са отворени 24 часа в денонощието се е увеличил от няколко стотин - преди 5 години -  до повече от 2000 днес според данните на Интернационалната Здравна и Спортна Асоциация.