Да правя ли стречинг или да не правя? Кога да се разтягам- преди тренировка или след нея? Статичният стречинг по- добър ли е от динамичния? Вдигането на тежести подобрява или влошава мобилността в ставите?
Как на пръв поглед едно толкова простичко занимание може да предизвика сериозни размисли и каква всъщност е истината за стречинга? Напоследък се появиха много изследвания относно отношението на стречинга към мобилността в ставите и този въпрос отчасти се изясни за широката публика. В проучване на Университета в Дакота учените се опитват да направят сравнение между това дали тренировката с тежести с пълен обем на движение по-добре повлиява силата и подвижността в ставите, в сравнение със статичния стречинг на същите части от тялото при нетренирани индивиди.