Пълноценен живот след 40-те: Как да се движите повече в перименопаузата
Често в средната възраст е трудно да намериш време и воля за редовни тренировки
-
Топ 10 ползи от Тай Чи – древните китайски упражнения намаляват болките в коляното, гърба и раменете
Забравете за болкоуспокояващите и се доверете на тази практика
-
Болки в ставите? Избягвайте тези храни
Така ще подобрите състоянието на тялото си
-
Нараняване при спорт: топъл или студен компрес?
Двете процедури се прилагат при конкретни оплаквания
-
Не, не си въобразявате, пандемията наистина ни състарява по-бързо
Ето какво става с кожата, косата, ставите и мозъка ни по време на изолацията
-
Освен за кръвното, кафето е опасно и за ставите
Ето какво показва изследване на учени
-
Кои упражнения трябва да модифицирате след 50-те
Движете се, но с повишено внимание
-
5 ползи от колагена за тялото
Заздравява кожата
-
Как да спите безопасно в любимата си поза?
Може да ви е удобно, но крие и някои рискове
-
Лошите навици, които съсипват ставите ви
Вземете мерки, за да не страдате
