Поработете за стегнат корем

Сега ще ви припомним едно упражнение, което със сигурност не ви е непознато. Но покрай десетките вариации и идеи за стягане на корема, може би пропускате. Хубаво е, когато искате да стегнете определена група мускули да не се спирате само на едно упражнение. А да ги редувате, за да не привикне тялото ви на един тип натоварване и то да спре да бъде ефективно.

Един поглед към пилатес, може да разнообрази тренировката ви.