16. Споделяйте целите си с други хора
Мат МакГори, фитнес инстуктор в Ню Йорк: „Когато споделите целите си с други хора, вие се чувствате отговорни за думите си пред тях. Това ще ви мотивира да изпълните обещанията си, а и ще имате подкрепа от повече хора. Дори те могат да ви споделят своя опит и така вие да извлечете полезни съвети.“
17. Не спазвайте „лоша диета“