„Почувствай изгарянето“ е фраза, която се свързва с добрата тренировка. В крайна сметка, ако не се чувствате по този начин, значи не сте се упражнявали достатъчно. В повечето случаи усещането за парене в мускулите е индикатор за успешна работа.
Важно е да се разбере какво точно се случва, когато усещате, че мускулите ви горят и как да се възползвате от предимствата. Винаги се допитвайте до инструктор преди да започнете да натоварвате допълнително мускулите си.