Опасно ли е да спортувате, когато сте болни?
Когато усетите симптомите на настинка или грип е много по-добре да си останете вкъщи и да си почивате. Ако сте запален фитнес маниак, ще ви бъде трудно да си вземете няколко почивни дни от залата за тренировки, защото ще изгубите част от формата си. Но все пак заслужава ли си да се мъчите?
В първите дни, когато започнете да се разболявате, може би все пак ще успеете да си направите своята обичайна тренировка и дори можете да „пресечете" заболяването, но има опасност и да го влошите