Всеки си мисли, че може да тича и е прав, само че и при това, както и при всяко спортно упражнение, начинът на изпълнение е много важен. И при бягането за здраве и по-добра фигура си има правила, които ще ви помогнат да тичате по-бързо, по-ефективно, с по-малко натоварване на тялото и с по-нисък риск за травми.
Ето няколко съвета как да подобрите бягането си и да изглеждате като професионалист всяка сутрин в парка: