Да поскачаме заедно

Тренировката е натоварване, но е хубаво да бъде само физическо. Някои хора, които ходят на фитнес или спортуват с единствената цел да отслабнат обаче, се натоварват психически, защото тренират по задължение.

Трябва да знаете умът има голяма власт над тялото и докато мислите единствено колко калории хабите при всяка капка пот, ще затрудните оформянето на тялото си. Важно е да намерите занимание, което ви доставя удоволствие, а защо не и забавление.

Ако обичате по-различните неща, може би е време да се снабдите с батут. Не само, че емоцията от скоците във въздуха е голяма, а и събужда у вас детето, което прави тренировката истинско приключение. Ползите от батута са доста, а преди време дори излезе изследване, проведено от НАСА, според което 10 минути на този „уред"се равняват на 30 минути тичане, тъй като той изисква голяма концентрация и мобилизация и напряга тялото ви с цели 68 % повече от джогинга.

Скачането е забавно. Ако е на музика си е и истински релакс. Освен това е една кардио тренировка и действа тонизиращо. Хабите малко време, постигате страхотен ефект и се молите таванът да е достатъчно висок, за да не се забиете в него, в случай че сте се снабдили с мини батут, който ще ползвате у дома.

Скачането на батут повишава и координацията.

Не се впускайте в подобно упражнение, ако имате болно сърце, проблеми с дишането, с кръвното или с краката си.

Батутът е доста добро занимание и за децата. Ако имате малко хлапе у дома, скачайте заедно. Хем ще уморите него, хем и себе си. И не прекалявайте 10-15 минути на ден са достатъчни!

Мини-батутът може да се ползва, както у дома, така и навън.