Погрижете се за формата си с различни есенни дейности

Вярно е, че през есента дните стават по-кратки, а времето по-студено, но това не е причина да се откажете от една добра тренировка, нали?През есента има изобилие от дейности, някои по-скучни, други по-забавни, които имат ползи за вашето здраве без дори да забелязвате.

Разбира се, пак можете да идете във фитнеса и да бягате 30 минути на пътеката, но можете да го съчетаете и с всички тези физически дейности, които този сезон предлага и които горят много калории.