Според ново проучване тренировката преди първото хранене за деня е по-ефективна, отколкото след като вече сте закусвали. Доказано е, че на празен стомах вие може да изгорите повече калории, отколкото обикновено. По този начин не само отслабвате, но и намалявате риска от запушване на артериите.
В Университетския институт по сърдечно-съдови и медицински науки било направено изследване, в което взели участие група от десет мъже. Три дни подред те посещавали института, където закусвали. Първия ден мъжете не тренирали. Втория ден те тренирали преди закуска, а на третия след нея.