Определете индивидуалното си фитнес ниво

Да се направи оценка на индивидуалното фитнес ниво не е универсален процес за всички хора. Различията в начина на живот, мускулната тъкан, генетичната предразположеност и общото здравословно състояние на човек определят неговото лично фитнес ниво. Според Джим Пиварник, който е президент на Американския колеж по спортна медицина, индивидуалното измерване не винаги е в пряка зависимост с физическите дейности, които човек прави.