Нужна е наистина много енергия, за да може човек да издържа на забързания начина на живот, който води. За спорта също се изисква много енергия, тъй като ползотворните тренировки са изтощителни. За да имате необходимата сила от голямо значение са храните, които консумирате. Правилният и здравословен хранителен режим може да ви осигури нужната издръжливост и сила за спортуване.
Основни хранителни вещества