53-годишна фитнес треньорка споделя любимите си упражнения за жени над 40 години
По думите й, те могат да направят значителна разлика в силата и издръжливостта ви
-
Силен и здрав маникюр – коя форма е най-издръжлива на счупване
Хубавата новина е, че е подходяща за всеки
-
7 изометрични упражнения за сила и издръжливост
Как този тип тренировка ще ви помогне за по-добра форма
-
9 утвърдени начина да подобрите издръжливостта си
Какво да правите във и извън фитнеса
-
Как да изградим издръжливост за силно сърце и мускули
Подобряването на мускулната и сърдечносъдовата издръжливост ви помага във фитнеса и в ежедневието
-
Микроблейдинг – всичко, което трябва да знаете за процедурата
Какво, кога и как
-
Вдъхновяващи трансформации: Слабото тяло не означава красиво тяло
Когато килограмите не са определящи за красотата
-
3 начина, по които сами пречите на щастието си
Колко често цените това, което имате в живота си?
-
Какво се случва с тялото, ако не увеличаваме тежестта във фитнеса?
Как да изградим мускули?
-
Правилата на джогинга
Как да тичате успешно и все по-добре
