Танцувайте и забравете за артрита

Нови изследователски данни сочат, че танците, йогата или пилатес могат да направят чудеса с много хора, страдащи от артрит. Американски учени от Болница за специална хирургия в Ню Йорк направили изследване, обхващащо хора, страдащи от артрит. Проучването доказало положителния ефект от физическите дейности върху симптомите на болестта.

200 участници решили да се включат в изследването, чиято цел била да провери доколко танците, йогата или пилатес могат да помогнат за облекчаване силните болки, причинени от артрит. Участващите в изследването трябвало да оценят своето физическо състояние и интензитет на болка преди, по време и след теста.

Данните показали, че седмичните танци, йога класове или пилатес подобряват качеството на живот при страдащите от артрит, като значително облекчават техните болки. Наблюденията преди и след физическите упражнения отчели разлика в нивата на активност, баланс и падания.

Скалата на интензитета на болка била използвана, за да се определи количеството интензивност на мускулите и ставите, пише вестник Daily Mail. Изследователският екип измерил и доколко голяма е намесата на болката във всички аспекти от живота на болния човек – дали това влияе на настроението му, съня, насладата или качеството на живот. Около 53% от участващите в изследването посочили, че изпитват значително подобрение след физически дейности, като най-вече те отчели намаляване на болката.