Във фитнес залата има много неща, които могат да ви отвлекат вниманието и да ви възпрепятстват да направите една наистина добра тренировка. Ето как да се справите с най-големите „крадци" на вашата концентрация, така че да имате ефект от тренировката, а не да си загубите времето.
Чувството на стеснителност
Независимо дали се изчервяват или не им личи, има хора във фитнес залата, които се срамуват от начина, по който тренират, по който изглеждат, по който се изпотяват и т.н. Цялата тази суета им пречи да се фокусират върху самия спорт и да дадат максимума от себе си в тази тренировка. Ако сте сред тези хора, забравете за вида си в момента и се замислете затова как ще изглежда тялото ви, ако тренирате наистина сериозно и усърдно, а не само „да отбивате номера".