Грешките, които допускате след тичане

15 March 2013 07:00

Гореща вана след тичане не е добра идея

Снимка: Dreamstime

Тичането е страхотен начин да поддържате тонуса си и да горите калории. Представете си, че току що излизате от фитнес залата или сте завършили обиколката си в парка. Чувствате се страхотно – удовлетворени и горди със себе си. След като вече сте свършили трудната част, започвате да си мислите само за приятни неща. Преди да го направите обаче, обърнете внимание на някои особености, а именно – грешките, които допускате след тичане. Ето кои са те:

Автор на статията:
Милена Алексиева