Жените са склонни да натрупват мазнини в горната, вътрешна част на бедрата, което може да бъде много неприятно като усещане, когато краката им започнат да се трият един в друг, да се потят и да нараняват кожата.
В същото време загубата на тегло точно в тази част на бедрата отнема време. За да намалите мазнините от тази област, трябва първо да започнете с промяна на хранителния си режим (да преминете към балансирана диета), както и да включите някои допълнителни упражнения и кардио тренировки за оформянето на тази зона. Ето и няколко съвета по темата: