Йога упражнения за бременни

Бременността е период, когато в тялото на жената постоянно настъпват промени. Всички раждали жени могат да потвърдят, че физическият дискомфорт е неизменна част от бременността. За щастие има различни методи, с помощта на които една бъдеща майка може да се почувства по-добре и по-удобно в кожата си. Йогата е един от тези методи. Ползата от йога упражненията е доказана с времето.

В момента Хилария Болдуин, съпругата на актьора Алек Болдуин, е бременна и очаква първото си дете през лятото. 29-годишната госпожа Болдуин е родена в Испания и по професия е йога инструктор. Познавайки много добре спецификата на йога и проблемите на бременността, Хилария разкрива своите любими упражнения, които увеличават гъвкавостта и намаляват болките в гърба.