Най-подходящото време за упражнения е това, което работи най-добре за вашия организъм. В повечето моменти тренировките подобряват вашето психическо и физическо здраве, както и увеличават горенето на калории. Има случаи обаче, в които е по-добре да избягвате упражненията, тъй като шансовете за наранявания или заболявания са увеличени.
Ето и кое е подходящото и неподходящото време за тренировка: