Как да изваете гърба си

Изваяният красив гръб позволява на дамите да изглеждат още по-зашеметяващо в рокли с гол гръб. Освен естетичните предимства на силния и тонизиран гръб, от ключово значение е и неговото въздействие върху здравето на човек. Добрата стойка на тялото предотвратява болки в гърба – проблем, който засяга голяма част от хората в определен етап от техния живот. С помощта на определени упражнения ще постигнете перфектната форма на гърба, за която винаги сте мечтали. Всяко упражнение се изпълнява в 3 серии с по 15 повторения. Използвайте гири, които са достатъчно тежки, така че да не може да изпълнявате повече от указания брой упражнения.