Музиката е едно от вълшебствата на този свят. Много хора казват, че не могат да живеят без любимите си мелодии. Човек може да слуша музика в колата, у дома, на заведение или докато тренира. Всъщност музикалният фон във фитнеса не е нова концепция. Но разбирането за това как любимите ви мелодии влияят положително върху вашата тренировка, не е толкова очевидно.
Изследвания установяват, че слушането на музика от спортисти отвлича вниманието от тяхната „осведоменост на тялото“ или казано по по-прост начин – разсейва ги от болката, която чувстват. Според скорошно проучване не само слушането, но и избирането на конкретни песни оказва по-голям ефект върху ефективността на тренировката. Ето и кои са причините, заради които трябва да се замислите сериозно върху идеята да тренирате с личен музикален плейър: