Когато температурите навън паднат драстично, много малко хора успяват да запазят своята мотивация и да излязат да тренират в парка, например. Така че логичният въпрос би бил как човек може да устои на изкушението да остане свит под одеялото до пролетта? Според проучване на SparkPeople.com 76% от трениращите на открито изпитват голяма трудност да останат мотивирани и през зимата.
Не забравяйте, че поддържането на последователна рутина помага да се избегне качването на килограми (след празниците и като цяло през студените месеци). Също така тренировките помагат на човек да се освободи от стреса по време на този хаотичен период от годината. Ако се страхувате от студа, имайте предвид, че може да се упражнявате успешно – стига да имате добър план и място.