Как да имате талия като на Ума Търман

Холивудските звезди са хора като всички нас. Макар актрисите да могат да си позволят всяка скъпоструваща разкрасителна процедура, те се сблъскват със същото предизвикателство да поддържат тялото си в добра форма, както всяка друга дама. При тях го налага не само чисто женската суета, но и професията.

Актрисата и бивш модел Ума Търман продължава да изглежда прекрасно, въпреки факта, че е майка на три деца и че вече е на 43 години. Как го постига?

Самата тя признава, че тренира, когато има възможност, разхожда се много и посещава класове по пилатес и йога.

Веднъж дори звездата е била забелязана в йога поза по време на трансатлантически полет. Освен това актрисата поддържа физическата си активност чрез редовно каране на сноуборд, ски и конна езда.

Какво да опитате? Лицевите опори с ротация са трудно упражнение, но те се отразяват страхотно на областта на корема. Скоро ще почувствате стягащото им действие. Първоначално може да правите упражнението без гирички и да ги включите, когато вече се чувствате достатъчно подготвени. Упражнението включва класическите лицеви опори, които се редуват с промяна на тялото настрани. Правете по между шест и осем повторения за всяка страна на тялото.

Ето и упражнението, което ще ви помогне да се сдобиете със страхотна талия като на Ума Търман: