Ако не сте скачали на въже като деца, то определено сте пропуснали голяма забава. Този „фитнес аксесоар“ е лесен за използване, удобен за пренасяне и изключително ефективен за трениране на тялото. Нищо чудно, че печели все повече фенове сред трениращите и фитнес треньорите.
„Скачането на въже е най-любимата ми тренировка“, споделя Лиан Шеър – личен треньор и съосновател на Uplift Studios в Ню Йорк. Според нея то предлага „огромен прилив на кардио, както и подобрява издръжливостта и скоростта“. Скачането на въже представлява интензивна тренировка, която изисква много малко време.