Повечето хора смятат, че колкото повече физическа активност извършват, толкова по-добре за тях. Както с всичко друго в живота обаче, човек не бива да прекалява с тичането. Макар да има редица неоспорими ползи от джогинга, нови изследвания показват, че прекалено много тичане може да доведе до преждевременна смърт.
Американски учени установили, че хората, които живеят най-дълго са тези, които правят умерено количество упражнения. Това се равнява на два до три часа тичане седмично. Проучването показва, че хората, които правят джогинг прекалено често и тези, които изобщо не тичат, имат по-къса продължителност на живота.