Обикновено човек започва да посещава фитнес залата, защото иска да отслабне или защото желае да подобри цялостното си здравословно състояние. Без значение каква е причината, в началото всички тръгват с голям ентусиазъм и мотивация.
Макар упражненията да не са най-вълнуващото нещо, което ви се е случвало, постепенно вие започвате да се чувствате по-добре и най-важното – да виждате резултатите от вашите усилия. След време обаче новостта започва да изчезва и вие отново си търсите оправдания да отложите фитнеса.