Как да имате ръце като на Кейт Хъдсън

Когато има официални събития, на които присъстват много известни личности, винаги се усеща съревнование между тях. Особено сред дамите. Звездите се надпреварват да показват своите рокли, бижута, грим и прически. Наред с всичко изброено, популярните жени се конкурират и с телата си.

Ето защо е толкова важно известните дами да поддържат красиви и стегнати форми. Кейт Хъдсън не прави изключение, като последната ѝ официална поява бе на Met Gala. Там актрисата показа своите тонизирани ръце, подбирайки ефектна златна рокля.

„Аз съм голям привърженик на кратката тренировка. Нужни са само 20 минути на ден. Хората си мислят, че трябва да се тренира по два часа и половина, но упражненията за кратко време са също толкова ефективни“, споделя 36-годишната Кейт.

Звездата обича също така да скача на въже – три серии по три минути всяка. Три пъти в седмицата пък Хъдсън ходи на пилатес, с което допълнително се грижи за своята добра форма и привлекателно тяло.

Ако искате да имате ръце като на чаровната Кейт Хъдсън, опитайте следващото упражнение: