Как да имате корем като на Райън Филип

Бившият съпруг на Рийз Уидърспун – Райън Филип е на 41 години, но продължава да демонстрира изключително добре оформено тяло.

Наскоро звездата бе заснет от папараци, докато се разхождаше по плажа и всички единодушно останаха очаровани от стегнатия му корем.

Разбира се, подобна физика не се постига лесно, а с много усилия и постоянство. В продължение на 10 години Райън тренира с холивудския треньор – Хепи Хил.

Актьорът залага на комбинация между кардио, вдигане на тежести, плиометрия и други физически натоварвания.

„Харесва ми да се чувствам силен. Искам да хвърлям децата си нагоре във въздуха и да се боричкам с тях“, споделя самият Райън Филип.

Той разкрива също така, че тренировките му помагат да „прочиства“ главата си и да облекчава стреса.

А сега, ако искате да имате стегнат корем като на Райън Филип, опитайте следното упражнение: