Как да имате торс като на Том Круз

Том Круз е известен с участието си във филмовата поредица „Мисията невъзможна“.

Известно е, че много от каскадите актьорът предпочита да прави сам, вместо да залага на дубльор.

Неслучайно и на 53 години холивудската звезда изглежда толкова добре! Все пак Том тренира усилено, особено преди да се превъплъти в поредната филмова роля.

Той признава, че често се упражнява между четири и пет часа на ден, когато трябва да се подготви за нов филм.

Тези часове включват интензивна тренировка, танци, бокс и специална схема за упражнения. Изглежда за Том Круз именно разнообразието е ключът към неспиращата мотивация и спортен ентусиазъм.

Ето и какво разкри самият актьор: „Аз постоянно се обучавам в нещо. Каране на каяк, спускане в пещери, фехтовка, тичане на пътека, вдигане на тежести, скално катерене, пешеходен туризъм, тичане – правя толкова много неща“.

Ако искате да имате торс като на Том Круз, опитайте следното упражнение: