Трябва ли наистина да разтягате след тренировка?

Когато приключите тренировката си (особено ако е по-интензивна) ви се иска веднага да се метнете в банята и да продължите с деня си. Дори 5 минути в разтягане и успокояване на дишането ви се струват ненужно и досадно продължение физическата ви активност. Ето защо доста хора ги пропускат, а останалите постоянно си задават въпроса: Може ли да пропусна последната част?