Кардио сблъсък: тренировка навън или на закрито

Бягаща пътека vs. джогинг или разходка-Идеално плоската повърхност на пътеката гарантира на тялото по

1 / 3

Понеже навън е още слънчево и адски приятно, не искаме да ви вкарваме директно в залата като стадо овчици. Не, не, ние сме „за“ външното размотаване, особено ако е достатъчно интензивно, за да ви поизпоти.

Хубавото на сезоните е, че разнообразяват значително ежедневието ни. А и възможностите за спорт също.

Някои от най-разпространените варианти за физическа активност могат да бъдат приложени и на открито, и на закрито.

Ако дори за миг сте се зачудили кое да изберете – велосипедна разходка до Витоша или велоергометър във фитнеса, ние ще се опитаме да ви помогнем.

Поогледахме се, почесахме се замислено по главите и решихме да обобщим най-очевидните предимства и недостатъци на едното и на другото.

Веднага ви става ясно, че на велоергометъра няма да ви притеснява хаотичния градски трафик. Обаче дали в залата ще се натоварите толкова ефективно?

Е, добре, подкарайте бавно към Галерията през кафявото бутонче горе. Там ще видите плюсовете и минусите на тичането и карането на ски навън и под покрив.