IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Ледена вана - тайната на Лейди Гага за добра форма

28 август 2020 09 00

Певицата се подготвя за наградите на MTV

БГНЕС

Тя е доста екцентрична и това си личи по външния й вид. След като наскоро промени косата си от руса на океанскосиня, Лейди Гага не спира да изненадва феновете си. С последната си публикация в Instagram тя показва как поддържа формата си - с ледена вана. 

Певицата е качила снимка, на която е легнала в оргомна вана, пълна с ледени кубчета. Носейки маска, тя е вдигнала двете си ръце и прави знака "rock" с пръстите. 

С процедурата, която много спортисти ползват след тежко физическо натоварване, Гага се подготвя за участието си на видеонаградите на MTV, които ще се проведат на открито, но заради пандемията най-вероятно ще бъдат с ограничена публика. 

Певицата иска да бъде перфектна на сцената, където ще изпълни най-новата си песен - "Rain on me", която е дуетна с колежката й Ариана Гранде. 

Изпълнителката не за първи път си прави ледена вана, за да се възстанови от изтощителните репетиции или тежки концерти. Миналият октомври тя показа, че може да издържи цели 10 минути в ледена вана, като обърна внимание, че това намалява възпалението в тялото. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация, споделена от Lady Gaga (@ladygaga) на

Какво е ледена вана?

Това е вид терапия, при която тялото бива излагано на по-ниска температура. Подобно на руснаците, които се каляват в ледените води на реки и езера през зимата, много хора отиват в спа центровете, където лягат във вана и върху тях изсипват късчета лед. Така те престояват за определен период от време, което има благоприятен ефект върху тялото. 

Защо хората взимат ледени вани?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация, споделена от Lady Gaga (@ladygaga) на

Основната цел на процедурата е да помогне на организма да се справи по-бързо и лесно със стреса, причинен най-вече след физическо натоварване. 

Специалистите препоръчват най-вече ледените вани на спортисти или хора с някакви травми, като само 3 минути са достатъчни за облекчаване на болката в мускулите. 

Кои са предимствата на ледената вана? 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация, споделена от Lady Gaga (@ladygaga) на

Лейди Гага има доста натоварено ежедневие. Макар и да няма толкова много участия заради пандемията, тя често е подложена на голямо напрежение и стрес, заради което се нуждае от релакс. Именно ледената вана й помага да свали негативната енергия и се почувства тонизирана и освежена. С нея тя подобрява нервната си система. 

Ако до момента човек не е бил в ледена вана, в началото ще му е трудно, също както се опитва да се климатизира на плажа, тръгвайки към водата, която му се струва студена. Но след това, дишайки внимателно, по специален начин, той може да издържи, с което ще подобри производството на хормоните допамин и хорадреналин, които имат ключова роля при стрес, умора, страх, мускулна слабост и други. 

Според дерматолози, взимане на леден душ или потапяне на тялото във вана, пълна с лед, подобрява състоянието на кожата. Освен че са полезни за кръвообращението, те променят цвета и насърчават еластичността. 

Данни от проучване на Вирджинския университет сочат, че освен за облекчаване на мускулните болки и стреса, ледените вани могат да са полезни и при хора в лошо настроение. При по-ниската температура заради леда организмът изпраща електроимпулси към мозъка, което действа като естествен антидепресант.

Не на последно място, студените вани или душ с по-ниска температура на водата, помага за отслабване. 

Винаги преди ледена вана трябва да се консултирате със специалист. Тя не се препоръчва при бременност и кърмене, при жени в цикъл или хора със сърдечно-съдови заболявания, нервни разстройства, както и с инфекциозни и вирусни заболявания. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация, споделена от Lady Gaga (@ladygaga) на

Автор - снимка
Автор на статията:
Ваня Гъркова

КоментариКоментари