Въпреки че обичаме зимата и празниците, които идват с нея, уютните пуловери и горещия шоколад, не обичаме как температурата се отразява на кожата ни. Изглежда, че за една нощ кожата ни преминава от подхранена и плътна към суха и напукана.

„През зимата естествено има по-малко влага във въздуха поради околната среда и абразивните условия, като вятъра. Вътрешните фактори като централното отопление също могат да намалят нивото на влажност във въздуха“, обяснява дерматологът д-р Денди Енгелман пред InStyle. Всичко това прави по-трудна задачата за поддържането на естествени защитни масла в кожата, които действат като бариера срещу агресорите от околната среда. В резултат на това влагата се изтегля, което причинява сухота и напукване.

Но не е нужно проблемът да бъде перманентен. Няколко експерти споделят своите съвети за това как да се грижим за кожата си през зимата, както и как да използваме продуктите, които вече имаме у дома.

Седем съвета за по-здрава кожа

1. Използвайте овлажнител за въздух

Чрез поддържането на влагата във въздуха в оптимални стойности – около 40-60%, овлажнителите помагат за защита на кожата ви. Д-р Енгелман препоръчва да се насочите към уред, който предотвратява растежа на мухъл и бактерии, както и такъв с изпарителна система, която ще помогне за отделянето само на чист и хидратиран въздух.

2. Избягвайте горещите душове

Знаем, че през зимата е доста изкушаващо да влезете в банята и да пуснете най-топлата вода, под която може да издържите. По този начин не само се изчиствате от мръсотията на деня, но се успокоявате и затопляте. Освен това, затопляте и банята, което е огромен фактор при сапунисването, бръсненето и други дейности, които изискват да излезете от топлия уют на душа.

Снимка: iStock

За съжаление обаче горещата вода е един от основните противници на здравата кожа. Тя премахва естествените мазнини и може да причини сухота, напукване и дори лющене. Опитайте се да се къпете с хладка вода, за да запазите колкото се може повече хидратация в кожата, но в същото време да не изстинете.

3. Овлажнявайте докато кожата е влажна

След вашия не твърде горещ душ или измиване на лицето, д-р Енгелман предлага да нанесете масло или лосион за тяло преди кожата ви да е напълно изсъхнала. Това помага да се заключи допълнителната влага и предпазва кожата от изсушаване и напукване.

4. Овлажнявайте устните

Докато ръцете, краката и тялото са добре покрити, когато излизаме навън, то лицето ни остава незащитено от студения вятър и сухия въздух. Именно затова и то е най-податливо на изсушаване и напукване, особено устните. Кожата върху тях е изключително тънка и е постоянно изложена на факторите на околната среда, поради което страда най-много.

Снимка: iStock

Кожата на устните ни има между три и пет клетъчни слоя, докато останалата част от кожата ни има около 16. За разлика от другата част на тялото ни, устните нямат и мастни жлези, които да ги поддържат овлажнени. Поради това е изключително важно да се грижим за тях, използвайки балсами, които помагат за бързото възстановяване на сухи и напукани устни.

5. Пийте много вода

Макар всички да знаем колко е важно да останем хидратирани, д-р Енгелман посочва, че много хора забравят да пият вода, когато времето навън е студено. Според нея, през зимата кожата ни трудно задържа влага, а питейната вода помага да се попълни тази липса и да се предотвратят сериозни проблеми.

6. Проверете съставките на продуктите си

Въпреки че вероятно имате любим овлажнител, към който винаги клоните, д-р Енгелман предлага да разгледате списъка на гърба на продуктите си и да сте сигурни, че използвате такива с изключително подхранващи съставки за това време на годината.

Снимка: iStock

Хиалуроновата киселина е суперзвездна съставка за хидратация, тъй като може да задържи до 1000 пъти теглото си във вода. Серамидите и пептидите укрепват и възстановяват кожната бариера, като помагат на кожата да задържа влага. Скваланът, ший и леките хидратиращи масла – като жожоба – също са чудесни за хидратиране.

7. Не забравяйте за ръцете

Тъй като всички ние все още мием ръцете си постоянно и доста често, не е достатъчно просто да нанесем крем всяка сутрин и да приключим с грижата. Вместо това дръжте един на бюрото си, в колата и в чантата си, за да не забравяте да нанасяте повторно през деня. За допълнителна доза влага, използвайте масло за кожички веднъж на ден, за да поддържате ноктите си в топформа.