Сам/а по празниците? Горе главата!

Сезонните реклами (внушения) ни карат да вярваме, че единственият начин да сме щастливи по празниците е да прекарваме времето със семейството и близките. Истината обаче е, че всичко е въпрос на отношение. Да бъдеш сам не означава да бъда самотен.

Има много неща, на които можете да се насладите по време на празниците. Просто останете позитивни, и избягвайте да изпадате в негативни настроение и мисли. Ето някои съвети, които може да помогнат.

...избягвайте да оставате сами

1. Изпращайте покани
Бъдете инициативни. Обадете се на други хора, които биха могли да бъдат сами и организирайте празнична вечеря, като си разпределите задълженията за подготовка на храната. Много необвързани очакват с нетърпение "сирашката" Коледа всяка година, за да отпразнуват със стари и нови приятели. Не си мислете, че всички, които познавате ще бъдат заети по време на празниците. Дори и ако имат семейни ангажименти, те все още може да приветстват възможността да избягат, за да прекарат известно време с вас.

2. Приемайте покани

Когато хората питат за вашите планове, не си създавайте от срам измислени семейни сбирки. Бъдете честни и кажете, че нямате никакви планове. С малко късмет, някой ще ви покани да се присъедините към обща почивка, вечеря или празнична екскурзия.

3. Помислете за компанията на куче

Въпреки че може да изглежда като необичайна идея, създайте си своя собствена компания, като предложите на приятели, които излизат от града да гледате кучето им. Разбира се, това ще работи само ако действително харесвате техния домашен любимец. Ще направите и на тях, и на себе си една огромна услуга. Едно куче може да бъде страхотна компания през дългата зимна нощ. И кой знае? Когато сте с „Рошко", „Мурджо" или както се казва любимеца, може да се срещнете мечтаното гадже в парка. Разхождащите кучета обикновено са добра компания.

Останете сами...и извлечете най-доброто от това

4. Вземете решения

Възползвайте се от възможността за уединение и помислете върху някои възможни решения на Нова година. Това е идеалният момент да се направи равносметка на целите и да се създаде план за действие за постигането им. Повечето решения не се изпълняват, защото са твърде общи. Ще избегнете този резултат, като си създадете списък със конкретните стъпки и задачи. Искате да свалите 10 кг! Влезте във форма като... изберете фитнес зала, купете си карта, консултирайте се с треньори, направете си график за извънработното време, изхвърлете вредната храна, направете си списък на здравословните храни и т.н. Имате малко време само за себе си, така че използвайте го пълноценно.

5. Забавлявайте се

Много нови филми излизат през декември и много театри са отворени в дните около Коледа, така че отдайте се на развлечения. Отидете на кънки или на фестивал на открито. Или може просто да шофирате наоколо и да погледате празничните светлини и декорации. Отдайте се напълно на това, което ви забавлява и ви доставя удоволствие.

6. Четете книги или гледайте филми

Четете книги или гледайте филмите, които винаги сте искали да видите. Чат с приятели, онлайн игри, електронни картички и поздрави за Нова година. Направете проучване за следващата си ваканция. Отпуснете се и се насладете на спокойствието на един ден, без задачи, задължения и срокове.

7. Бъдете лакомник по празниците

Атакувайте някой модерен ресторант, който наблюдавате от известно време, опитайте различни и интересни етнически ястия. Купете голяма пържола и любимата си бутилка вино. Празниците са синоним на добрата храна, защо да не се позабавлявате, дори сами?

8. Махнете се за известно време

Ако сте се оказали изоставени тази година, това не означава, че трябва да си стоите сами вкъщи. Проверете онлайн и намерете някоя от последните оферти за круиз или почивка на курорт. Екзотичен остров, вълнуващо пътуване по вода или любим град... защо не сега? Ако пък искате да направите нещо наблизо, просто резервирайте стая в хотел в центъра на града. Изиграйте „турист" и се възползвайте от обслужването по стаите, отпуснете се и почивайте.

9.  Горе главата!

Нормално е да усетите малко болка от самотата, да изпитате малко самосъжаление или да почувствате носталгия по начина, по който си мислихте, че празниците трябва да бъдат прекарани.

Не всички чувства на депресия обаче са нормални. Сезонно ефективно разстройство удря много хора всяка година, когато липсата на пряко излагане на слънчева светлина води до намалено производство на мелатонин. Ако негативните мисли надделяват в ежедневието и, въпреки всички тези съвети, все още не сме прогонили меланхолично настроение или чувството на безнадеждност, има вероятност да сте попаднали в плен на депресията. А ако сте – трябва задължително да се консултирате с лекар! Не е достатъчно само да си казвате, че трябва да излезете от това състояние.

Признавайки си, че никой друг не е отговорен за това, дните ви да бъдат весели и ярки е първата стъпка, за да се насладите на спокойна ваканция и празници, когато сте сами.
Наслаждавайте се на собствената си компания. Правете това, което ви доставя удоволствие и това, за което никога не ви е оставало време. И най-вече, не забравяйте, че това са просто ден или два. Както и да решите да ги прекарате, чувствайте се щастливи!