Как да елиминирате стреса в професионалния си живот

Има много стъпки, които можете да предприемете, за да премахнете стреса от работното място и да подобрите цялостното си психично и физическо здраве. Преди всичко трябва да разпознаете признаците на живота си, засегнат от стреса. Това е първата стъпка в борбата срещу него. Стресът може да доведе до проблеми с фокусирането и съсредоточаването, до тревожност, главоболие, гняв, косопад, апатия. Той може да причини напрежение в мускулите, възпаление на кожата, алергии, храносмилателни проблеми, умора, ниско либидо.