Искате да горите повече калории, но за целта да не се налага да прекарвате всяка свободна минута във фитнеса? Имаме добра новина за вас, мъжкото списание Aks Men направи списък с десетте най-добри и приятни начина да влезете във форма. Ето кои са те:
1. Правете прекъсвания на диетата си
Спазването на нискокалорична диета продължителен период от време значително намалява общия брой на изгорени калории. За да преодолеете този проблем и да започнете да горите калории по-бързо, правете пауза на всеки четири-шест седмици по време на диетата. Два дни висококалорична храна ще засили метаболизма ви, който ще ви помогне да горите калории по-бързо.