8 здравословни навика, на които 83-годишният Харисън Форд дължи своята добра форма
Звездата не яде месо и млечни продукти, радва се на щастлив брак и е физически активен всеки ден
-
Пълноценен живот след 40-те: Как да се движите повече в перименопаузата
Често в средната възраст е трудно да намериш време и воля за редовни тренировки
-
Най-добрите упражнения за стягане на долната част на корема
Подходящи както за начинаещи, така и за напреднали
-
8 храни, които да ядете на закуска за по-дълъг живот
Ако искате да стигнете до 100 години, започнете от сутринта
-
Забравете за тези храни при болки в гърлото
Не влошавайте състоянието си
-
Експерти разкриват тройната тайна на дълголетието, ако сте над 40 години
Направете нещо повече от здравословна диета и редовни упражнения
-
6 прости съвета за периодично гладуване за по-добри резултати
Тези стратегии ще ви помогнат да се придържате към фастинг, без да се чувствате гладни
-
Експертите говорят – как да започнем да обичаме тялото си
Ето как да поемете контрол над негативните мисли и да развиете по-здравословна връзка с визията си
-
Не е здравословно, а опасно – как пропускането на закуската влияе на здравето ни
Какво се случва с енергията, настроението и тялото ви
-
Топ 10 ползи от Тай Чи – древните китайски упражнения намаляват болките в коляното, гърба и раменете
Забравете за болкоуспокояващите и се доверете на тази практика
