-
Как да правите кардио тренировка у дома, ако нямате оборудване
9-степенна двигателна кардио тренировка в домашни условия
-
4 упражнения, 15 минути - лесна тренировка за стегнат корем
Ядрото е в основата на всяко движение, тренирайте го добре
-
80-годишната Хелън Мирън прави тази 12-минутна военна тренировка всеки ден
Серията й продължава вече 60 години
-
Стенен пилатес - ползи и 5 упражнения да пробвате у дома
Без наличието на оборудване
-
Експерти по дълголетие разкриват ежедневните навици, които скъсяват живота ни
Как много от нас несъзнателно саботират собственото си здраве
-
Тренировка за корем - 5 упражнения с ластик
Подобрете рутината си с тези лесни движения
-
Как да постигнете „най-силните“ си рамене след 40-годишна възраст
И да изглеждате страхотно в топ с изрязан гръб
-
Красива двойка - Зоуи Кравиц и Остин Бътлър се появиха в синхронизирана визия
Бътлър пък показа изваяно тяло в нова фотосесия, доказвайки че е в топ форма
-
Нямате нужда от 10 000 крачки на ден – числото е много по-малко
Но все още ще получите здравословните ефекти, за които мечтаете
