Съвети за дълголетие – 6 основни силови упражнения за жени над 30 години

5 упражнения, с които да изваете и тонизирате краката

Единственото, от което се нуждаете, са дъмбели

Какво изтощава тялото ви – 4 често пренебрегвани причини

Здравословно хранене според възрастта

Какво да ядете, за да запазите жизнеността и благополучието си

6 храни, които възвръщат отслабеното зрение

Правилното хранене се отразява много положително на здравето на очите

5-те храни с лъскав маркетинг, които ви подвеждат да мислите, че са здравословни

Диетолозите разкриват кои храни от супермаркета не трябва да слагате в кошницата си

6 ключови витамина и минерала за здравословно остаряване

Вижте кои са най-важните витамини, които да приемате след 40-те и 50-те

Чай през лятото – само ако е един от тези седем

Хидратацията е важна през горещите месеци

6 грешки с приема на протеин, които може би допускате

И как да ги избягвате

Фитнес за дълголетие – тренировката, която добавя 10 години към живота ви

Не става въпрос нито за ходене, нито за вдигане на тежести